Regime Scarsdale : comment maigrir et perdre du poids avec le Regime Scarsdale ?

Le regime Scarsdale a été l'un des premiers régimes à base de protéines pour maigrir rapidement et si vous avez envie de passer un peu de poids  rapide, alors c'est le régime de le faire.

Il a été développé par le cardiologue américain "Herman Tarnower". c'est l'un des meilleures choses à venir sur les années septante.leur principe et de demande un taux de perte de poids (8 kg) sur une période de deux semaines, à condition que vous ne mangez qu'a faible teneur en glucides, faible en matières grasses des aliments, riches en protéines.

Le regime Scarsdale revendique la possibilité d'aider les gens à perdre une moyenne de (0,45kg) par jour. C'est probablement un objectif de poids trop optimiste et malsain.d'autre part c'est un regime alimentaire qui compose principalement de fruits frais, de légumes et de viande maigre avec seulement 3 repas par jour - ni nourriture ou des collations entre les deux. Particulièrement en ce qui concerne les fruits et légumes, certaines parties du menu vous permettent de manger autant d'un aliment particulier comme vous le souhaitez.

Il est aussi recommandé de boire au moins 4 verres d'eau par jour, ce qui est facilement le minimum toute personne serait conseillé de boire. Il n'est pas un secret que l'eau est bénéfique pour le rinçage du système de toxines et d'aider à la perte de poids en général.

Le régime Scarsdale vous permet de perdre du poids, mais c'est un poids de l'eau que vous perdez. Cela signifie que des résultats rapides, cette a dire le retour rapide à l'ancienne forme.

# Règles de régime Scarsdale 

1) Éviter de boire l'alcool .Vous n'avez pas besoin dans votre vie quotidienne et il est de vous ralentir  avec vos résultats.

2) C'est seulement les repas spécifiés sont autorisés. Ne pas essayer de contourner. Soit vous êtes sur un régime alimentaire ou non.

3) Carottes et le céleri sont vos amis. Vous pouvez manger quand vous le voulez et autant que vous voulez. Elle est la seule nourriture que vous pouvez manger entre les repas.

4) Quand vous mangez des légumes n'utilisent aucune forme de graisse. Cela signifie pas de l'huile d'olive, pas de margarine, pas de beurre. Après un moment vous allez vous habituer à la nouvelle goût.

5) Vous pouvez également utiliser vinaigrette à la moutarde. Mais l'huile et la mayonnaise sont strictement interdits.

6) Vous pouvez boire autant que vous le souhaitez, mais les boissons à sucre sont interdits. Il faut donc toujours chercher un regime (sans sucre) versions de vos boissons préférées.

7) Mangez autant que besoin de votre organisme. Ne mangez pas juste parce que vous l'appréciez ou pour tuer le temps.

8) Je sais que vous ne pouvez pas aimer chaque repas répertorié dans la liste, mais ne saurait se substituer. Il suffit de manger plus des autres éléments de votre alimentation, ne pas essayer d'être plus intelligent que le médecin.

9) Le regime scarsdale est conçu pour 14 jours. Garder pour plus pourrait être sérieusement dangereux pour votre santé.

le Regime Scarsdale donne des résultats rapides parce qu'elle est basée sur des repas hypocaloriques. En ce qui concerne le régime alimentaire de 14 jours, il est bien prévu, mais il n'est pas une solution pour un problème de poids. Il peut vous donner une longueur d'avance, mais vraiment perdre quelques kilos, et pas seulement les ranger pendant un certain temps, vous avez besoin pour démarrer un régime alimentaire sain au jour le jour.